A quels moments est-il bon de prendre des compléments alimentaires naturels ?

1 Fév, 2023 | Valentina | No Comments

A quels moments est-il bon de prendre des compléments alimentaires naturels ?

A quels moments est-il bon de prendre des compléments alimentaires naturels ?

Les compléments alimentaires naturels viennent compléter un régime alimentaire sain et équilibré. Ils apportent une source concentrée de nutriments et de bien d’autres substances dont les effets nutritionnels et physiologiques sont évidents. Un complément alimentaire naturel permet notamment à l’organisme de faire le plein de minéraux, de vitamines et d’oligo-éléments. Sachez que la prise d’un supplément nutritionnel est plus indiquée à certains moments.

Prise de compléments alimentaires naturels à des moments clés de l’année

Vous pouvez prendre un complément alimentaire naturel en vue de répondre à un besoin ponctuel. Il est aussi recommandé d’initier une cure à des moments clés de l’année. C’est le cas par exemple lors des changements de saisons qui n’engendrent pas seulement de changements météorologiques. Car les effets ont un impact sur la santé et la physiologie chez certaines personnes. La prise des compléments alimentaires est ainsi conseillée à des moments clés de l’année. Et une visite de la boutique en ligne de Mizu et Kasai est suffisante pour trouver des produits naturels efficaces. Vous pouvez en avoir besoin lorsqu’on bascule en hiver. En effet, cette saison arrive avec des pathologies à ne pas négliger, telles que le rhume et la grippe. En utilisant un complément alimentaire, il est possible de booster vos défenses naturelles pendant cette saison et ainsi vous protéger de toute infection.

Certains compléments alimentaires à prendre pendant les repas

Si vous devez vous traiter avec un complément alimentaire, vous aurez peut-être à réaliser vos prises pendant les repas. C’est le cas par exemple des produits qui contiennent les vitamines A, D, E et K qui sont liposolubles. Cela veut dire qu’elles sont solubles dans les graisses. Il est donc facile pour l’organisme de les stocker dans les corps gras afin de les utiliser en cas de besoin.

Pendant l’hiver, lors de vos repas, pensez à prendre un complément alimentaire qui contient de la vitamine D. En fait, pendant cette saison, il y a peu de soleil. Alors que le manque d’ensoleillement peut engendrer des carences en vitamine D. C’est d’ailleurs ce qui explique pourquoi cette vitamine est surnommée « vitamine du soleil ».

Des élaborations à prendre en matinée

Pour être plus efficaces, certaines élaborations de complément alimentaire doivent être prises dans la matinée. C’est le cas des vitamines B. Il est vrai que ces vitamines sont hydrosolubles (solubles dans l’eau) et peuvent être absorbées à tout moment de la journée. Mais pour en tirer le meilleur, il est bon de les prendre le matin. Par exemple, la vitamine B12 aide à avoir un métabolisme énergétique normal et contribue à la réduction de la fatigue. Pour bien démarrer la journée, il est bon de la prendre dans la matinée. C’est un conseil que les végans, végétariens et autres flexivores gagnent à suivre pour avoir une bonne dose d’énergie. Il est recommandé aussi de prendre les compléments alimentaires naturels contenant de la spiruline le matin. Vous vous sentirez ainsi plus énergique. Un tel produit peut aussi être pris au cours de l’après-midi, mais pas en soirée.

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